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Non resisto ai dolci: cosa posso fare?

Il momento migliore, se non si vuole rinunciare ai dolci, è consumarli la mattina a colazione. In questo modo l’organismo può assimilarli e “bruciare” le calorie in essi contenuti, durante la giornata. Sono sempre da preferire i dolci non troppo elaborati e magari fatti in casa, tipo una crostata di frutta o una ciambella allo yogurt. E in ogni caso non esagerare con la porzione!

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